Види йоги:

Йога - це унікальна система практик, яка охоплює різноманітні напрями, кожен з яких спрямований на розвиток різних аспектів тіла, розуму та душі. Давайте розглянемо кілька видів йоги, що дозволяють кожному знайти свій власний шлях до гармонії.

**1. Гатха Йога
Гатха йога - основний та найбільш поширений вид йоги, який включає в себе фізичні асани та дихальні вправи для досягнення рівноваги між тілом та розумом.

**2. Віньяса Йога
Віньяса йога - динамічна практика, в якій асани координуються з диханням, сприяючи розвитку сили, гнучкості та стійкості.

**3. Кундаліні Йога
Кундаліні йога - духовна практика, спрямована на вивільнення енергії кундаліні для пробудження внутрішнього потенціалу та творчого потоку.

**4. Асхтанга Йога
Асхтанга йога - система фізичних вправ, що включає вісім етапів, спрямована на досягнення гармонії між тілом, розумом та душею.

**5. Бікрам Йога
Бікрам йога - практика у нагрітому приміщенні, яка покращує гнучкість та допомагає вивести токсини з організму.

**6. Йога Нідра
Йога нідра - практика глибокого розслаблення, спрямована на відновлення енергії та розумової ясності.

**7. Йога-терапія
Йога-терапія - практика, яка використовує елементи йоги для поліпшення фізичного і психічного здоров'я.

**8. Флай-йога
Флай-йога - креативна практика, яка поєднує йогу з акробатикою та використанням підвісних гамаків.

**9. Акройога
Акройога - колективна практика, в якій поєднуються елементи акробатики, йоги та масажу.

**10. АДХОйога
Адхойога - адоптаційна - цілістна йога, інтенсивна практика, яка досить швидко дає значний прогрес.

Як бачите, види йоги, що практикують в нашій студії ми спеціально розташували внизу, щоб у Вас була змога побачити всі існуючи види практик

Заключні Думки
Види йоги відкривають перед нами різноманіття інструментів для досягнення гармонії та самопізнання. Виберіть той напрям, який вас цікавить, і дозвольте йозі відкрити для вас нові аспекти фізичного та духовного розвитку.