Йога для початківців

Light yoga — це ніжна течія йоги, створена для тіла, що прагне легкості й відпочинку.
Вона відмовляється від складних асан і пропонує прості, плавні рухи, які повертають тілу гнучкість, а свідомості — спокій. Дихання стає глибшим, м’язи розслаблюються, думки сповільнюються. Це подорож не до сили, а до м’якості й турботи про себе, коли кожен рух — як лагідний дотик до власної душі.